节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
星期三 18点更1
《山水一程-奔赴浩坤》是沉浸式旅行经营类定制综艺，通过三位艺人和三对情侣的视角，畅游广西凌云，打卡“恋爱圣地”，感受“广西绿眼睛”，发现广西不一样的美景、美食和美好的爱情
该劳作纪实互动节目由陈少熙、何浩楠、蒋敦豪、李耕耘、李昊、鹭卓、王一珩、赵小童、卓沅、赵一博组成“种地小队”。节目真实记录10位年轻人，踏踏实实地用190天时间，在142亩土地上，播种、灌溉、施肥、收获。节目中成员们随着麦子一同成长，最终见证一粒麦子变成麦田，看到自己耕作的土地变成诗歌图园，以此传递“认真做好一件事”这种态度的实际意义和人生价值。
在父亲宫崎骏庞大成功压力之下，宫崎吾朗毅然走上导演之路，却并非一帆风顺，《地海传奇》遭遇失败，却也为冷战父子打开心结。因此在吉卜力工作室资深制作人铃木敏夫协调之下，得以让宫崎骏执笔剧本，宫崎吾朗再度执导筒，共同完成《虞美人盛开的山坡》。日本电视台NHK跟踪记录下拍摄《虞美人盛开的山坡》期间的父子工作状况——老爷子始终嘴硬“谁关心那种事”，吾朗完全不敢让父亲看到分镜头脚本，却还是听从父亲建议，暗自改掉女主角性格设定……父亲的倔强和儿子的努力，最真实的一幕幕记录下两代动画人的心血和情感。
作为《麻花特开心》的衍生节目，《麻花探班记》每期以飞行嘉宾为视角，打破传统花絮类节目模式，用优质搞笑素材结合不同人物关系探究，展现丰富有趣的全新节目视角。
在挪威森林的一个小农场里，佩恩一家追求野性和自由的生活。他们实行家庭教育，努力营造与大自然和谐相处的亲密家庭氛围。然而，一场突如其来的悲剧打破了他们的田园生活，迫使他们不得不重新开辟一条通往现代社会的道路。
“追光者”，他们追求的那束光究竟是什么呢？“追光者”们将一一上门，拜访“追光艺委会主任”金星。除了和金星分享追光舞台的趣事、追光学院的台前幕后，他们也会和“金主任”畅所欲言，讲述事业、家庭和人生的喜怒哀乐，呈现出舞台之外的丰富光彩。
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