体能实境竞赛节目，结合全民健身风潮与专业竞技精神，挑战内容涵盖功能性训练、有氧、爆发力与协调性等多元体能项目
该节目为台湾本土制作的大型身体竞技类综艺，旨在通过高强度、策略性与团队协作兼具的关卡设计，展现明星在极限体能下的表现与突破。
星期三 更1
《只要有空》第五季将于8月11日回归，首期嘉宾是黄政民、郑好娟。
731部队内部是对日本最秘密的战时计划之一——一个进行致命人体实验的生物战部队——进行的一项扣人心弦的两部分调查。这个故事的中心是清水秀夫，该部队最后幸存的成员之一。现年90多岁的清水打破了几十年的沉默，透露了他作为一名十几岁的新兵在中国哈尔滨部队大楼内目睹的事情。通过幸存者证词、解密文件和日本、中国、新加坡、英国和美国的调查，该系列揭露了731部队如何开发生物武器、进行人体实验和对平民发动细菌袭击。它还考察了战后的决定，包括与美国的秘密协议，是如何帮助掩盖了几十年的真相的。80多年后，731部队内部揭露了战争中最严密保密的秘密之一，并询问为什么正义从未得到伸张。
星期二 12点更1
跳跃、冲刺、翻越障碍，人与犬在每一次全力奔赴中交换信任！《加油！汪汪》六位明星队长卸下光环，和毛孩子并肩站上赛场；来自全国海选的汪汪搭档们破界集结，一起用奔跑撕开障碍，用跳跃突破极限。看人宠并肩、为彼此而战的每一个高燃瞬间。
这部三集纪录片跨越两年拍摄，记录了他充满争议且辉煌的执教生涯，回顾了他从波尔图崛起，到执教切尔西、国际米兰、皇家马德里和曼联等豪门的传奇岁月。
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