鹭岛大学跳水队面临解散危机，教练于枫找到昔日跳水界的“明日之星”江白龙；曾是泰国跳水运动员的留学生维特；新入学的腾空榜明星选手陆浩然以及他多年的搭档田林，四人代表鹭岛大学参加全高赛。 江白龙与维特初遇就因误会而结下梁子，两人意外从十米跳台上跌落，却展现出非同寻常的同步和默契，成为室友的两人朝夕相处，又时时针锋相对，友谊也在不知不觉中生根发芽。江白龙在舞蹈选修课结识校花米楠，两人互生好感。于枫的侄女韩采荑也对维特暗生情愫。
该剧改编自甜醋鱼的小说《坠落》。看似外表乖巧实则敢爱敢恨的学霸周挽（包上恩饰），在高三那年夏天意外与叛逆不羁、抵抗家族束缚的陆氏太子爷陆西骁（周柯宇饰）产生联系。两人在谎言与真诚中碰撞纠缠，揭开各自的秘密与伤痛，最终解开彼此的心结，互相救赎，学会了爱与被爱。
舞者刘与众因演出意外重伤，遗憾告别舞台梦。消沉返乡的他整日颓废度日，遭受旁人误解。在发小李胜利引荐下，他入职社区担任志愿者，起初满心抵触，朝夕相伴间，老人的热忱、孩子的纯真，还有同怀舞蹈遗憾的女老师，慢慢治愈了他。一边是重返专业舞团的圆梦机遇，一边是温暖的邻里与社区文艺重任。刘与众究竟会奔赴初心，还是坚守当下？他人生的全新舞台，才刚刚拉开序幕。
每天 更2
两年后，周筱风援黔归来与林逸、方筱然会合，三人小分队再度并肩作战，但也面对全新挑战。周筱风自身执着奋进且严守医疗原则，机缘之下被破格提拔为东立医院史上最年轻的心内科执行主任。职位的晋升，让他看到了更多可能、面临更大考验，也颠覆了他与林逸方筱然间原本的关系，甚至医院内外的生态平衡也因此被打破。与此同时，他们还需要面对医生永远的对手——病魔。一个接一个的病人与他们身后的家庭期待医护联手拯救。理想与现实时时冲突，无奈和温暖往往共生，他们只有在奋斗中不断成长，继续保持着“问心无愧”。
苏黎在深入调查美妍国际化妆品公司原料内幕时，意外发生车祸导致失忆，被错认成与她长相一模一样的豪门窝囊儿媳顾青玫进入贺家。苏黎与为父亲复仇的穆少泽结为同盟，二人联手拨开迷雾，一步步揭开背后的真相。
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