日本节目以“有点心机又如何”作为主题，邀请5位颇有心得的女生，分享12招联谊活动心机动作。
美食江湖，那些人、那些店绝非昙花一现，身处美食江湖中的江湖人，他们有所为，有所不为；他们也许在市井之中，也许在高楼之上；他们有故事、有态度、有手艺，我们在内心怀着勇气踏进江湖去寻找他们。我们将要寻找的江湖人，可能深藏于荒僻郊野处挖掘的饭馆中，亦或者是在跟着老饕去吃大隐隐于市的小馆子中，他们无论多么惊心动魄的身世故事、店小二的个性，在食物上，是不动声色的简单，是瞬间将平淡无奇的“美食”变得有了灵魂。
绝对松弛的老友相聚来啦，他们将在烟火日常和爆笑互怼中，共同守护“友谊之火”，齐心续写“火花日记”！
大卫艾登堡分享他毕生所学，揭开地球最壮丽水下栖息地的面纱，向我们展示人类正身处最伟大的海洋探索时代，并强调其重要性。在揭露海洋面临的最大挑战时，艾登堡传达了一个充满希望的讯息：以前所未有的规模复原海洋生态并非遥不可及。
香港地少人多，居住環境相對狹窄，要善用家居每一寸空間，才可住得更舒適。有孩子的家庭，會於規劃家中設計時重點考量子女的成長；喜愛收藏人士，佈置則着重如何放置與展示心頭好。每個家庭都有不同需要，故此各自都擁有自家的設計心得。《傾家‧入宅》由陳若思、廖慧儀、胡美貽、何泳芍主持，每集請來家居達人，分享設計巧思。此外，日本民眾在佈置居所方面出名細心，主持們亦會和嘉賓一同觀看當地家居片段，暢談箇中的奇思妙想。
对一个人追根溯源并不容易，因为对真实的解读总是存在误差。但过程的记录却充满力量，因为它揭示了某种真相，现实的真相和心里的真相。 四年，影像、文字、采访……与陆川和《南京！南京！》相关的记录已堆积如山，各种向度、各种气质，庞杂而粗糙，因为事实的本来面目就是庞杂而粗糙的。 电影《南京！南京！》从最初筹备到最后完成共历时四年，这对于导演陆川来说无异于一次长征。在陆川的印象中，这征途从未顺畅过，波折与困难重重是常态，血淋淋的残酷则是它最好的注解。 征程始于《可可西里》，在海拔高达4600米的高原荒漠上，陆川默默在心里筹划着“南京南京”的蓝图，那时他只是刚拍第二部电影的年轻导演。2006年，陆川开始为电影筹备，这个在许多人看来是天方夜谭的任务在很长一段时间中没有得到任何投资者的支持。建川博物馆馆长樊建川被陆川的执着精神打动，以个人名义借给后者一百万，当时手写的欠条被陆川嵌在相框里，一直保存着。 这一百万给了陆川一剂强心针，却不能堵住剧组长期筹备的开销缺口，投资者的介入显得迫在眉睫。与此同时，电影的立项遇到了很大的困难，基本是石沉大海。陆川给自己定了规矩，在外面找钱也好，立项也好，无论遇到什么问题，回到剧组不能让大家看出来，必须假装高兴，他都做到了。但是18个月的筹备，几乎所有人都开始失去信心，铁打的营盘流水的兵，剧组人员走了一拨，来了一拨，又走了。陆川让美术组写了“死磕”两个大字，贴在剧组里面，他发誓一定要跟这电影死磕到底。 立项终于批下来了，星美影业、中影集团等投资方的相继加入使得电影起死回生，可就在一切看上去很美的时候，长春外景地变成了一个巨大的黑洞。 电影开机第十天，某网站就刊登了剧本…… 电影开机第十一天，长春外景地发来最后通牒说要全面停工，电影可能遭受灭顶之灾…… 剧组原计划十九号转场，但因为外景地不具备拍摄条件，只能被迫停留在天津…… 所有的一切都在昭示着“前面的路依然艰辛漫长，并且布满不可预料的危险”，陆川心力交瘁，他形容自己像关在笼子里的老鼠。 问题并没有解决，原计划在天津的几天拍摄变成了5个月。上千群众演员的调度、废弃化工厂的毒气、报废轮胎燃烧时的黑烟，还有无尽的嘶吼、枪杀、刺刀和眼泪，每一个人都感到筋疲力尽。陆川更是如此，他要面对所有人，还有未知的危险。春节期间，剧组遭遇了可怕的停机，四十多天，外界疯传这部电影完了，后来虽然奇迹般地起死回生，但随时都可能会搁浅的隐忧在一点一点蚕食着信心。阑尾炎、胃溃疡，陆川的身体开始不断地亮红灯。“南京”的体量和难度都远远超出了他的想象，他原以为这是一个十层楼高的事情，但当云雾散开的时候发现它直插云霄。 陆川最喜欢看《毛泽东传》里讲长征的部分，戏拍到这个份上，他觉得特别像一次长征。他不仅要带领队伍走出草地，还要为他们找到归宿。他不仅要为这支队伍找到归宿，还要为队伍中的每一个人找到归宿。 在绝望的情绪如影随形的日子里，支撑他走完的只剩下本能，活着的本能，活着走出死亡之城的本能。
此幕後花絮帶人一窺全球攝影團隊如何上山下海、走入冰天雪地，以拍攝出此紀錄片系列中令人耳目一新的夜間影像。
治愈系美食社交综艺《朋友请吃饭》，本季朋友王杨迪回归，跟饭搭子尹正一起，来到横店开起「朋友厨房」，邀请身边的朋友们来吃饭。好友们搭伙开灶，在烧烤桌上品尝美食的同时，一起聊戏中故事，见戏外真情。
「无论何物，出于自然的创造，都是好的，一经人手，便弄坏了。」不管有否读过《爱弥儿》，当镜头对准尚未被「污染」的孩子，随着和师长的互动、孩子间的交流，观众可会领略纯真的无限可能？露芙柏克曼继《好色情荼毒室》再施展直接图像魔法，被拍者不再排排坐，而是跳跳扎，出入各式课堂——算术、劳作、宗教、游泳、性教育……不一而足。尽管教育资源严重不足，在老师悉心培育下，廿五名多种族新移民小学生的三个学年，充分彰示成长何谓，教化何为。
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