本季以"轻装上阵"为核心主题，“兄弟团”李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、时代少年团-张真源携手“奔跑挚友”孟子义、李昀锐活力开跑，在欢笑与竞技中传递治愈力量。节目将融合推理、烧脑与热血竞技等元素，通过主题和形态的开掘创新，带领观众一起探索城市人文、弘扬传统文化，传递美好价值理念。
30名怀揣梦想的女孩从全国10大赛区14万报名选手中脱颖而出，齐聚在瑞丽旗帜下。《瑞丽梦工厂》给女孩们带来了一篮子的梦想，平面模特已只是梦想的起点，全艺能，全才艺发展，才能实现真正的“星梦成真”。
星期三 更1
《洪锡天的磁铁盒》是洪锡天和他认可的美女明星们像磁铁一样互相排斥、展开“气势之争”的节目。
35位“微笑店员”经过近一个月的专业淬炼，分组前往全国不同城市经营饮品店，从产品研发到门店运营，学员将在真实商业场景中构建精细化运营体系，以一杯饮品的温度传递城市人文关怀，以主理人身份深度诠释品牌价值。当努力与机遇在城市的烟火气中碰撞，每位探索者都将锚定属于自己的坐标。
星期六 12点更1集
时隔四年，罗英锡重启综艺《三时三餐 渔村篇》，6月录制。
没有灵感的烹饪简直是场悲剧！“节目”大厨和“真正”的大厨联手寻找新的创意！四位风格迥异的大厨将展开一场艰苦卓绝的团队挑战！
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